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二三青青草

　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝  。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。